◆感覺效果　　　用腦過度引起的疲勞消除了，因為倒立為腦部提供了更充足的血氧。　　倒立時一些肌肉組織獲得短暫的放鬆，是一種積極的休息方式。　　減輕了關節壓力。對防治腰背痠痛和關節疾病大有益處。　　睡眠和食慾改善了，甚至抑鬱情緒也減緩了，這是因為倒立使神經和內分泌系統的調節機能增強了。 　　

◆視覺效果　　面部獲得更多的養分,額頭光潔，膚色自然　　肩部、手臂、胸部的肌肉線條自然流暢，身體更修長。　　腹部肌肉收縮變緊，下背部曲線誘人。倒立時，五官看上去甚至更漂亮。